קהילתודה על הקיים בחיי עם גינת רוגל

אם גם לך יש הרגשה, שהעומס היומיומי והחדשות סוחטים לך את האנרגיה
ואת.ה רוצה להחזיר לעצמך את השליטה על מצב הרוח,
להחליף את הלחץ באופטימיות

בוא.י לגלות, איך הכרת תודה הופכת מסיסמה, לעוגן של שפיות ושמחה

נעים להכיר:

הבית שלך לאופטימיות, שייכות
ושמחה יומיומית
בהנחיית גינת רוגל,
מחברת הספר 'תודה על הקיים בחיי'
מלווה אנשים להתפתחות וצמיחה למעלה מ 15 שנה

יש ימים שפשוט קשה לקום מהמיטה.
אתם פותחים את העיניים, והדבר הראשון שקורה הוא הגלילה האוטומטית בחדשות.
עוד כותרת מלחיצה, עוד חוסר ודאות, ועוד יום של ריצה בין עבודה, משפחה ולחץ בלתי נגמר.

האנרגיה יורדת, השמחה נדחקת הצידה, ופתאום אתם מוצאים את עצמכם עייפים, פחות סבלניים, פחות חיוביים, ויותר פסימיים לגבי מה שמחכה מעבר לפינה. ניסיתם אולי לקרוא ספר, או לעשות מדיטציה לבד, אבל כשאין מסגרת וכשיש עומס כזה מסביב, זה פשוט לא מחזיק.
ואז אתם מחפשים עוגן, שירים אתכם מעל המים.

קהילתודה היא עוגן
היא נותנת לכם מרחב בטוח, ליווי מקצועי וכלים פרקטיים שבאמת עובדים, כדי לאפשר לכם לקום בבוקר עם חיוך אמיתי
(בלי להרגיש לבד במערכה)

הכרת תודה היא לא קלישאה
היא שריר, שצריך לאמן ועדיף ביחד.

פשוט תודה.פשוט ביחד

רוב האנשים חושבים שהכרת תודה היא משהו שעושים רק כשטוב, אבל האמת היא, שהיא הכי קריטית דווקא כשמאתגר.
כדי שזה באמת יעבוד,
צריך שלושה דברים שלא היו לכם עד עכשיו:

שיטה פשוטה: כלים יומיומיים קלים, שלא דורשים מכם שעות, אלא נכנסים לתוך הלו"ז העמוס.

ליווי מקצועי: מישהו שיודע להוביל אתכם גם כשעצוב, או קשה ולתת את זווית הראיה הנכונה.

כוח של קבוצה: אנרגיה קהילתית שמשנה תודעה הרבה יותר מהר מכל תרגול עצמאי.
כשמישהו אחר משתף, משהו בתוכנו נפתח.

אני מכירה את התחושה הזו מקרוב

בצעירותי קראו לי "מרגרט טאצ'ר, אשת הברזל", בגלל המכשירים והברזלים שהקיפו את הגוף שלי 24 שעות ביממה, במשך 5 שנים. שם, בתוך הכלא הפיזי הזה, למדתי שהחופש האמיתי נמצא בתודעה.

הכרת התודה ליוותה אותי במסעות המורכבים ביותר: בטיפולי פוריות מפרכים, בדרך המאתגרת ובהגשמת החלום להפוך לאמא 💖🙌🙏
אבל גם בכישלונות להרחיב את המשפחה ובמסע הגירושין שלי.
היא היתה הרוח במפרשים, שאפשרה לי לקום כל בוקר מחדש ולהודות על הקיים, גם כששום דבר לא היה מובן מאליו.
היום, עם הניסיון שלי אני רוצה לקחת אתכם יד ביד בדרך הזו. להעניק לכם את השיטה הפשוטה, הליווי המקצועי ואת כוחה של הקבוצה.

ברוכים הבאים ל"קהילתודה"
המרחב שלכם לאופטימיות, שייכות ושמחה יומיומית

להחזיר את האופטימיות: להתחבר לתדר של אנשים חיוביים שבוחרים לראות את הטוב.

עוגן בתוך הכאוס: מרחב מאט ונושם שמאפשר לכם לווסת רגשות מול החדשות והלחץ.

תרגול ה"שריר" שלכם: כלים פרקטיים ומחקרים שהופכים את הכרת התודה להרגל טבעי.

כוח של נתינה: שותפות ביוזמות התנדבות שמרחיבות את הלב ונותנות משמעות.

להתעורר אחרת: לקום בבוקר עם מוטיבציה ושמחת חיים, במקום עם מועקה.

מה תקבלו בקהילתודה?

ליווי יומיומי בווצאפ

קבוצה אישית וחברתית שבה תקבלו
בכל יום ראשון הודעת השראה,
באמצע השבוע תרגיל כתיבה ממוקד,
וביום שישי נסגור את השבוע בהודיה משותפת. זה העוגן שלכם לאורך כל השבוע.

מפגש קהילה חודשי אונליין

אחת לחודש נקיים מפגש מרומם עם גינת רוגל ואורחים מעוררי השראה. נצלול לתכנים מעולם הצמיחה האישית, נעמיק בתדר ההודיה ונמלא מצברים. (כל המפגשים מוקלטים!)

תאריכי המפגשים יתקימו בין השעות 19:30-20:45
מפגש פתיחה חגיגי ב- 22.2
מרץ - יום ג' 17.3 זום
אפריל - יום ד' 15.4 זום
מאי - יום ב' 24.5 זום
יוני- יום ב' 15.6 זום
יולי - ג' 21.7 זום
אוגוסט - ג' 11.8 זום
* המפגשים בזום יוקלטו. תקבלו הקלטות מפגשים קודמים
יתר התאריכים ימסרו בהמשך * יתכנו שינויים

הזמנה לכתיבה

מפגשי בונוס - תרגול משותף בזום, כתיבה של "ארבעת חדרי הלב" שיטה מיוחדת המחברת אותנו לארבעה רבדים ומאפשרת לפתוח את היום בהודיה, בהירות, מיקוד ואנרגיה גבוהה

מפגש קהילה פרונטלי

מפגשי התנדבות תרומה לקהילה פרונטליים: אחת לכמה חודשים נאחד כוחות למפגשי נתינה (כמו חלוקת סלי מזון), כי סוד הכרת התודה הוא בנתינה לאחר.

מפגש פרונטלי מרגש בעמותת פתחון לב יתקיים ב 14.7 חלוקת סלי מזון
הרשמה אצלי

הכרת תודה משנה חיים!
מחקרים מדעיים מוכיחים: "אנשים מכירי תודה חווים יותר רגשות חיוביים כמו אושר, התלהבות, אהבה, שמחה ואופטימיות."

קהילתודה בדיוק בשבילך אם:

נמאס לך מהתחושה הפסימית והעומס שמשפיעים על השינה ועל הפרנסה.

את.ה רוצה מסגרת תומכת שתעזור לך להתמיד וליישם

חשוב לך להיות חלק מקבוצה של אנשים איכותיים וערכיים.

היא לא בשבילך אם:

את.ה מחפש.ת טיפול פסיכולוגי פרטני (הקהילה היא מרחב תמיכה וחיזוק, לא קליניקה)

את.ה לא מוכן.ה לעצור אפילו לדקה ביום כדי להתבונן בטוב

100% אחריות והצטרפות ללא סיכון

העלות למצטרפים, למייסדי קהילה, במחיר מיוחד בתחילת הפעילות,
תהיה בשני מסלולים מוזלים לבחירתך:
במקום 249 ₪ בחודש

מסלול חודשי מוזל בגמישות מלאה, המתחדש חודש בחודשו,
בלי התחייבות ניתן להתנסות
ולהפסיק מכל סיבה

₪97

מסלול שנתי ממש מוזל, הכולל חודשיים חינם + פגישת אימון 1:1 איתי במתנה, בשווי 750 ₪. מתאים למי שבוחר.ת בשמחת הלב כדרך חיים ובהבנה ששינוי הוא תהליך וקל יותר לעשות אותו יחד

₪970

100% אחריות והצטרפות ללא סיכון:
במסלול החודשי אין שום התחייבות - אפשר להפסיק בכל רגע.
במסלול השנתי, אם תחליטו לצאת באמצע (מכל סיבה שהיא) וטרם מימשתם את פגישת המתנה, אחזיר לכם את היתרה היחסית ללא שאלות (בקיזוז חודשיי השימוש לפי מחיר חודשי רגיל).
האמון שלכם הוא הדבר הכי חשוב לי.

אני רוצה להצטרף לקהילתודה >>

דוגמאות למפגש חודשיים

אני רוצה להצטרף לקהילתודה >>

אני רוצה להצטרף לקהילתודה

לפרטים מה מקבלים, עלויות ותאריכי מפגשים מומלץ לגלול מעלה

אם הגעת ישר לטופס, למעלה מפורט מה זה כולל
ולמטה ויש שאלות ותשובות

מה מאפשרת הכרת התודה?

נוכחות ברגע הזה והעצמת שפע

הגדלת הטוב בחיינו

יחד יותר קל לחבק את הצער ולדבוק בתקווה

עוגן משמעותי שניתן להפעילו בכל מקום בכל זמן

פשוט תודה.פשוט ביחד

אני רוצה להצטרף לקהילתודה >>

לפרטים מה מקבלים, עלויות ותאריכי מפגשים מומלץ לגלול מעלה

"תרגול ממושך של הכרת תודה מגן מפני דחפים הרסניים כמו קנאה, טינה ומאפשר להתמודד בצורה יעילה עם לחצי היומיום וליהנות ממצב בריאותי משופר" פרופ' רוברט א.אמונס

אני רוצה להצטרף לקהילתודה >>

נעים להכיר

נעים מאוד, שמי גינת רוגל
מייסדת MY MOMENT ללכת עם החלומות שלך
מחברת הספר "תודה על הקיים בחיי" ומרצה בארגונים. ב-15 השנים האחרונות ליוויתי אלפי אנשים יד ביד להגשמת חלומות ולצמיחה מתוך אתגרים. הנחתי סדנאות ומסעות הכרת תודה.

אני מאמינה שכל אחד יכול להכניס יותר אור לחיים שלו, וזה הרבה יותר פשוט כשעושים את זה יחד.

שאלות ותשובות

האם אני חייב.ת להשתתף בכל הפעילויות? ממש לא. את.ה משתתף.ת במינון שמתאים לך. גם הקשבה שקטה בקבוצה היא תרגול מצוין.

אין לי ניסיון קודם בכתיבת תודה, זה בשבילי? בהחלט. זה לא דורש ידע או "רוחניות", רק רצון קטן לעצור לרגע ולהכניס יותר טוב לחייך

מה קורה אם פספסתי מפגש זום? הכל מוקלט ונשלח אליכם, תוכלו לצפות מתי שנוח לכם.

מה זה "חבר מייסד"? כחברי קהילה ראשונים, אתם נהנים ממחיר מוזל במיוחד שיישמר לכם גם כשהמחיר יעלה בעתיד.

מה אומרים משתתפי מסעות תודה קודמים:

איפה זה פוגש אותך?

יש שתי דרכים להתמודד עם התקופה הזו:

להמשיך להישאב לחדשות, ללחץ ולשחיקה שעולים לך בבריאות ובשינה,

או להשקיע פחות מעלות של ארוחת בוקר בחודש כדי לקבל עוגן מקצועי וקהילה שתחזיר לכם את שמחת החיים.

מה יקר לכם יותר?

מה מקבלים בקהילתודה

הצטרפו עכשיו כחברים מייסדים במחיר השקה מיוחד (במקום 249 ש"ח):

מסלול חודשי גמיש גמישות מלאה, מתחדש מדי חודש, ללא התחייבות. רק 97 ש"ח לחודש

מסלול שנתי – המשתלם ביותר חודשיים מתנה + פגישת אימון 1:1 עם גינת בשווי 750 ש"ח! רק 970 ש"ח לשנה (תשלום אחד) זה העוגן שלכם לאורך כל השבוע.

הטבת המחיר והבונוסים (כמו פגישת האימון האישית) מיועדים לחברים המייסדים שמצטרפים בתחילת הדרך. אל תחכו שהעומס יכריע אתכם, הבחירה בשמחה מתחילה עכשיו.

אני רוצה להצטרף לקהילתודה >>

איפה זה פוגש אותך?

אני יודעת שהימים מאתגרים. לפעמים קשה לראות את האור בקצה המנהרה. אבל אני גם יודעת, מהניסיון האישי הכי עמוק שלי, שהכרת תודה היא המפתח שפותח את הדלת הזו. אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו, להרגיש את ה"ביחד" ולגלות כמה זה פשוט ומרגש להודות על הקיים.
מחכה לראות אתכם בקהילתודה.
באהבה, גינת.

לפרטים ושאלות מיוחדות ניתן לשלוח ווצאפ:
גינת רוגל 052-3939433 | gmymoment@gmail.com

www.mymomentnow.com