פשוט תודה.פשוט ביחד
כל אחד ואחת יכולים, זה כל כך פשוט!
נודה על הקיים, על הדברים הקטנים והגדולים שמאירים את הדרך, על כוס קפה, חיבוק אוהב, על הטבע היפיפה.
נודה על האנשים שאנחנו פוגשים: משפחה יקרה, חברים אהובים, שכנים ואפילו אנשים זרים שנכנסו לליבנו
נודה לעצמנו מעצם היותנו, נודה על האתגרים ועל האומץ לצלוח אותם, נודה על אנרגיית החיים ועל ההשראה
נתרגל כלים יומיומיים שיהפכו את זה לקל ופשוט
ויחד זה הרבה יותר פשוט
כי לבד זה קשה, ויחד - דרך הכרת תודה, תמיכה ואנרגיה קבוצתית, זה קל, אפשר להחזיר יותר מהר שמחת חיים, משמעות ומוטיבציה.
נלמד איך לעשות את זה פשוט, יד ביד איתי, בהנחייה מקצועית, רגישה ומכילה
יחד ניצור קהילה מחבקת של תמיכה וערבות הדדית
נמצא את הדרך להודות גם כשעצובים
ניתן אנרגיות טובות, נחזק, נפרגן
נשתף אחד את השני, כי כשמישהו אחר משתף, משהו בתוכנו נפתח
נרגיש שמותר לנו גם להיות עייפים, מבולבלים, אנושיים, פשוט בסדר, כמו שאנחנו.
נאפשר לעצמנו לווסת את הרגשות. אנחנו חיים בעומס גדול, חדשות מסביב לשעון, לחץ, השוואה תמידית. בקהילה נמצא מרחב מאט, נושם, עוגן בתוך הבלאגן.
ניזום דברים משמעותיים למען הקהילה
לפרטים מה מקבלים, עלויות ותאריכי מפגשים מומלץ לגלול מטה
הכרת תודה משנה חיים!
מחקרים מדעיים מוכיחים: "אנשים מכירי תודה חווים יותר רגשות חיוביים כמו אושר, התלהבות, אהבה, שמחה ואופטימיות."
למה כדאי לי להצטרף?
כדי להתחבר לאנרגיה של שמחת חיים ואופטימיות
להיות בתדר דומה של אנשים חיוביים
לתרגל את ה"שריר" של הכרת התודה
לקבל השראה, כלים פרקטיים ומחקרים בנושא
כדי ליצור שינוי בחיי! הימים מאתגרים, מלחיצים, עולה בי תחושה פסימית, של חוסר וודאות וזה משפיע על הרצון שלי לקום בבוקר. האנרגיה הנמוכה פוגעת לי בשינה, במערכות היחסים, בפרנסה...
אני ממש רוצה לקום בחיוך, זו ההזדמנות שלי!
להרגיש משמעותי, להתנדב למען הזולת
להתמלא מכוח הקבוצה, יחד יותר קל לשמור על מסגרת וליישם
כי אנרגיה קבוצתית משנה תודעה מהר יותר מכל תרגול לבד
לידיעתך הקהילה לא מהווה טיפול פסיכולוגי, היא כן מהווה תמיכה וחיזוק חיובי
מה זה אומר להצטרף לקהילה?
🌟לקחת חלק בקהילה שמבינה את כוחה של הכרת התודה, כמקדמת אושר.
🌟להשתתף במינון שמתאים לי בפעיליות השונות
🌟לקבל יחד השראה מתרגילים, סרטונים ומחקרים
🌟להשתתף במפגשי זום חודשיים
🌟להיות שותף באירועי תרומה לקהילה
🎁מפגשי בונוס לכתיבה משותפת בבוקר ( תרגול שיטת ארבעת חדרי הלב)
האם פעילות הקהילה בתשלום?
העלות למצטרפים, במחיר מיוחד למייסדי הקהילה בתחילת הפעילות, תהיה בשני מסלולים מוזלים לבחירתך: במקום 249 ₪ בחודש
מסלול חודשי מוזל בגמישות מלאה, המתחדש חודש בחודשו,
בלי התחייבות ארוכת טווח. מתאים למי שרוצה
לקחת חלק ולהתנסות
בקצב שלו.ה ולהתחיל להניע קדימה את השמחה
₪97
מסלול שנתי ממש מוזל, הכולל חודשיים חינם + פגישת אימון 1:1 איתי במתנה, בשווי 750 ₪. מתאים למי שבוחר.ת בשמחת הלב כדרך חיים ומבינ.ה ששינוי הוא תהליך וקל יותר לעשות אותו יחד
₪970
מה תקבלו בקהילתודה?
הזמנה לכתיבה והשראה במהלך השבוע בהנחיה מסודרת
בכל יום ראשון נקבל את השבוע בהודעת השראה והזמנה לכתיבה
באמצע השבוע נקבל תרגיל כתיבה המתמקד בהודיה בתחום אחר בחיינו
בכל יום שישי נסגור את השבוע יחד בהודיה משותפת.
קבוצת ווצאפ אישית וחברתית לכל חברי הקהילה
בקבוצה נתחבר, נתרגש יחד, נתמלא באנרגיה טובה שתאפשר לנו לשמור על אופטימיות, שלווה ושמחה. נשתף הודיות ונחלוק רגעים מרגשים. נשתף גם באתגרים ונקבל כוח להתעלות מעליהם.
מפגש קהילה חודשי אונליין בזום עם גינת רוגל ואורחים נוספים
אחת לחודש נקיים מפגש מרומם ומעצים, שיאפשר לנו להתבונן ולהעמיק בהודיה מזוית ראיה נוספת, יתן לנו אנרגיה ויאפשר לנו לשמור על התדר.
במפגש אשתף אתכם בתכנים המדהימים שצברתי ממנטורים במהלך 20 שנה בעולם ההתפתחות והצמיחה ואצרף אורחים / מנטורים מעוררי השראה.
תאריכי המפגשים יתקימו בין השעות 19:15-21:00
מפגש פתיחה חגיגי ב-יום א' ה- 22.2 בזום
מרץ - יום ג' 17.3 זום
אפריל - יום ד' 15.4 זום
מאי - יום ב' 24.5 זום
יוני- יום ב' 15.6 זום
יולי - ג' 21.7 זום
אוגוסט - ג' 11.8 זום
* המפגשים בזום יוקלטו. תקבלו הקלטות מפגשים קודמים
יתר התאריכים ימסרו בהמשך * יתכנו שינויים
מפגש קהילה פרונטלי כל מס' חודשים, נעשה יחד משהו לטובת הקהילה
סודה של הכרת התודה הוא לא רק בקבלה אלא בנתינה!
אחד הדברים המרגשים ביותר שעולים בכל הסדנאות והמסעות שהעברתי הוא השיתופים שלכם על תחושת האושר הגדולה שהרגשתם, כשלקחתם חלק ביוזמות התנדבות מופלאות שעשיתם בשנים האחרונות.
לכן נאחד כוחות יחד למפגשים פרונטלים של התנדבות ותרומה לקהילה. על פעילויות אלו תצא הודעה נפרדת מראש.
מפגש פרונטלי מרגש
בעמותת פתחון לב יתקיים ב 14.7 חלוקת סלי מזון
הרשמה אצלי
אני רוצה להצטרף לקהילתודה
לפרטים מה מקבלים, עלויות ותאריכי מפגשים מומלץ לגלול מעלה
אם הגעת ישר לטופס, למעלה מפורט מה זה כולל
ולמטה ויש שאלות ותשובות
מה מאפשרת הכרת התודה?
נוכחות ברגע הזה והעצמת שפע
הגדלת הטוב
יחד יותר קל לחבק את הצער ולדבוק בתקווה
עוגן משמעותי כקשה
פשוט תודה.פשוט ביחד
לפרטים מה מקבלים, עלויות ותאריכי מפגשים מומלץ לגלול מעלה
"תרגול ממושך של הכרת תודה מגן מפני דחפים הרסניים כמו קנאה, טינה ומאפשר להתמודד בצורה יעילה עם לחצי היומיום וליהנות ממצב בריאותי משופר" פרופ' רוברט א.אמונס
יחד נשפר את מצב הרוח,
יחד נתמיר כעסים, עלבון ופחד,
לחיים אופטימיים ומוקירי תודה,
יחד נגביר את תחושת השפע
מה מיוחד בקהילתודה?
נהיה בהשרייה של טוב.
במקום להיות צמודים לחדשות המאמללות, ניצמד למסרים חיוביים ואנשים כמונו, שרוצים לחשוב טוב ולפעול למען הטוב.
מרחב מופלא שמעצים את תחושת האופטימות, תדר של צמיחה נתמלא במילים טובות ובהתבוננות נרגשת על הקיים בחיינו
נדע לקבל יחד נקודת מבט שונה על החיים, לווסת רגשות שליליים ולמצוא מחדש את האיזון בחיינו
נתרגל הכרת תודה נרחיב את הלב אחד לשני
נעשה יחד דברים משמעותיים. קבלה ונתינה, נעביר את כל הטוב הזה הלאה, נתרום יחד חזרה להקהילה
שאלות ותשובות
מצורפות לך תשובות לשאלות שאולי יעלו לך
האם אני מחוייבת להשאר שנה שלמה?
ההמלצה היא להשתתף לאורך השנה כי תהייה פעילות גמישה במהלך השבוע, החודש, השנה, תרגילי כתיבה, השראה, הדרכות, מפגשים בזום, מפגשים פרונטליים ועוד המון דברים טובים.
אם הנך עוד לא רוצה להתחייב יש מסלול חודשי מתחדש שניתן להפסיקו בכל רגע בהודעה אלי ולבטל את ההשתתפות בקהילה החל מהחודש העוקב.
המסלול השני מסלול שנתי בהנחה מיוחדת הוא למי שבוחר.ת את האושר ושמחת הלב כדרך חיים ומבין.ה שזה תהליך. במידה ושילמת מראש והחלטת לצאת באמצע תחוייב רק על החודשים בהם השתתפת לפי עלות מסלול חודשי מתחדש והיתרה תזוכה. (אם לא ממשת את המתנה, מפגש 1:1 איתי)
כשאני מצטרפ.ת למסלול שנתי ומקבל.ת ממך פגישת מתנה בשווי 750 ש"ח איפה היא תתקיים?
הפגישה 1:1 איתי יכלה להיות אצלי במושב ניר בנים, או טלפונית או בזום לבחירתך נשוחח ונקבע בשמחה
האם אני מחוייב.ת להשתתף בכל הפעילויות?
הפעילות לאורך כל השנה תתקיים בקבוצת הווצאפ, במפגשים בזום ומפגשים פרונטליים. כמובן ככל שההשתתפות תהייה במלואה כך ינתן יותר ערך בכל הרבדים, אולם זה נתון לבחירתך. גם הקשבה, נוכחות ושיתוף קטן הם חלק מהתרגול
אין ציפייה להיות פעילים כל הזמן.
מה קורה אם אני מפסיד.ה פעילות? לא תמיד יש לי זמן להשתתף
מועדי המפגשים ימסרו מראש. המפגשים בזום יהיו מוקלטים, לפעילות בקבוצת הווצאפ יהיה ניתן לחזור בכל עת והמפגשים הפרונטליים - ממליצה לתכנן כך שתוכלו להשתתף, כי הם מפגשים ייחודיים שמתואמים עם ארגון מארח
מה הכוונה חבר מייסד בקהילה?
כחברים מייסדים יש לכם הטבת מחיר מיוחדת וגם כשהמחיר החודשי יעלה, אתם תמשיכו ליהנות מהמחיר המוזל במהלך השנה ומהטבות נוספות מיוחדות.
למה יתכנו מפגשים הפרונטאליים בתוספת תשלום?
אחת למספר חודשים נתאסף הקהילה למפגש מיוחד בו נשלב תרומה לקהילה. יתכן ויהיו עלויות נוספות כמו השכרת מקום, ציוד, כיבוד ועוד. במידה והאירוע יהיה פתוח לקהל רחב, לחברי הקהילה תהיה הנחה מיוחדת. על מפגשים אלו תצא הודעה נפרדת ותכלו לבחור אם מתאים לכם להצטרף.
ואם אין לי ניסיון קודם בכתיבת תודה?
לא צריך ניסיון קודם, או ידע, או להיות “טיפוס רוחני”
מספיק רצון קטן לעצור ולהכניס יותר טוב לחיים שלך
איפה הכרת תודה פגשה אותי?
בצעירותי קראו לי מרגרט טאצ'ר אשת הברזל, כי היו לי ברזלים על העיניים ברזלים על הצוואר וברזלים על הגב.
בגיל 11 הגוף שלי היה מוקף פלסטיק וברזלים וכ-5 שנים, שהייתי כלואה 24 שעות ביממה עם המכשיר (למעט מקלחת), אבל עשיתי כלכך הרבה דברים כי בתודעה שלי הייתי חופשיה...
חונכתי על לבחור להגשים חלומות
חונכתי על הכרת תודה
הכרת תודה מלווה אותי כל חיי,
גם במסע טיפולי הפוריות,
גם בהגשמת החלום הגדול להיות אמא 💖🙌🙏
אבל גם בחוסר הצלחה להרחיב את משפחתי, 9 שנים נוספות של נסיונות,
וגם במסע הגרושין שלי...
הכרת התודה אפשרה לי להתמלא כל פעם מחדש באנרגיות טובות, ברוח במפרשים ולהודות על המשפחה שלי, על המחנכים שחינכו אותי ועיצבו אותי, על האנשים המדהימים שאני פוגשת בדרך, על בתי שנולדה והפעם הראשונה שקראה לי אמא...על ניסים שמתרחשים.
לבחור כל יום להודות על הקיים בחיי
שום דבר אינו מובן מאליו, בטח בימים המטלטלים שאנחנו חווים בשנים האחרונות ובשנה האחרונה בפרט.
לפני כארבע שנים הוצאתי לאור את ספרי תודה על הקיים בחיי
ומאז אני מקבלת הודעות מהמון אנשים שהוא נותן להם כוח תקווה ומוטיבציה.
והיום אני שמחה ללוות אתכם בדרך המופלאה הזו.
באהבה גינת
איפה זה פוגש אותך?
אם יש לך הרגשה שהראש שלך עמוס והלב עייף >>
זה המקום להתרענן ולקבל אנרגיות טובות
אם קל לך לראות מה חסר, וקשה לראות מה כבר יש >> יחד נרחיב ונגדיל את הדברים הטובים שקיימים בחייך
אם יש בך רצון לשינוי אבל עדיין מתקשה לשים את הנקודה מאיפה להתחיל? >>
יחד נחולל את נקודת המפנה
אם ניסת לבד וזה החזיק קצת ואז נעלם >>
יחד זה יותר קל, לשמור על מסגרת ולתחזק
פשוט תודה.פשוט ביחד
נעים להכיר
נעים מאוד, שמי גינת רוגל
מייסדת MY MOMENT ללכת עם החלומות שלך
מחברת הספר "תודה על הקיים בחיי" - ספר מתנה
מרצה ומנחת סדנאות באירגונים, חברות ולקהל הרחב
מאמנת ומלווה אנשים יד ביד בדרך להגשמת החלומות שלהם
מלווה מסעות להכרת תודה
יוצרת מתנות ייחודיות ומרגשות, שיעזרו לך ללכת עם החלומות שלך ולהכיר תודה
מצלמת בשדות, משלבת הליכת MY MOMENT והכרת תודה על הקיים בחיי
לפרטים ושאלות מיוחדות ניתן לשלוח ווצאפ:
גינת רוגל 052-3939433 | gmymoment@gmail.com
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר